当心情烦躁时，可以尝试以下方法来缓解烦躁：
1. 深呼吸：坐下来，闭上眼睛，慢慢地深吸一口气，然后缓慢地呼气。重复数次，深呼吸可以帮助放松身体和心情。
2. 锻炼：运动是缓解焦虑和压力的有效途径。可以选择跑步、健身、瑜伽等方式进行锻炼，释放压力，调整情绪。
3. 寻找放松活动：选择一些让自己感到放松愉快的活动，比如阅读、听音乐、看电影、散步等，让自己暂时摆脱烦躁的情绪。
4. 与他人交流：将内心的烦躁分享给信任的人，可以寻求他们的支持和建议。有人倾听和理解你的困扰，会让你感到更轻松。
5. 改变环境：如果可能的话，暂时离开烦躁的环境，找一个宁静的地方放松一下，让自己远离压力源。
6. 多休息：疲劳和睡眠不足会让人更易烦躁。确保每天有足够的休息和睡眠时间，保持身心的平衡。
7. 专注当下：将注意力集中在当前的活动上，暂时忘记烦恼和焦虑。尝试一些冥想或专注训练来培养专注力。
8. 寻求专业帮助：如果烦躁的情绪持续较长时间且无法缓解，可能需要寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
医生提醒,近期各类呼吸道感染较多,如果孩子发热持续3天,体温没见好转或病情反复,有明显咳嗽,呼吸频率增快,或伴有喘息、呼吸困难、发绀、头痛、恶心、呕吐、腹泻、皮疹、精神差、抽搐等要及时就医。，虽然船长李苏娟赛前接受采访的时候说，“我们的目标就是开开心心航行，比赛与观光都很重要”，但是进入了比赛，没有一条船是不想赢的，目前深圳帆瑞德女子帆船队排名第4，不仅“颜值爆棚”，实力也一样不容小觑。
针对老年人记不住操作步骤，而又无法获得亲属亲身陪伴帮助指导的情况，在充分确保身份安全的前提下， “手机银行2023”提供“同屏协助”功能，操作界面同步发至协助方屏幕，方便亲属直观提供指导。， （李荣 刘丹萍 覃梅）
第二次试射需要获得美国联邦航空局的发射许可。，
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